【日記】2025年6月4日（水）晴れ 私がヘナを続ける理由
6時前に起床。今日は休日。流生さんは走りに出かけたみたい。着替えて、白湯をゆっくり飲んで、今日も空腹時有酸素運動に励む。フィットネスバイクを5分間8割程度の力で漕いで1分間休憩、を10セット。30秒で息が上がって、2分で汗だく。太ももが悲鳴を上げる感じ、嫌いじゃないぜ
【日記】2025年6月3日（火）雨のち曇り ゴリマッチョへの自身の憧れに気づいた日
4時起床。外は雨。歯を磨いて、トレーニングウェアに着替えて、白湯を沸かしてゆっくりすする。準備万端でフィットネスバイクにまたがり、いざ、空腹時有酸素運動！薬学生トレーニーさくらちゃんのYouTube動画を見て、「さくらちゃんもがんばってる！」と、自分を励ましながら漕ぎ続け
【日記】2025年6月2日（月）薄曇り お家 de フィットネスライフ（ダサい）スタート！
5時半起床。足が痛くて悲しい。早くサポーター届かないかな〜。白湯を飲んで、準備を整えて、5時45分から瞑想会。第二領域を習慣化するために、ミッションステートメント作ろう、って話をしつこくする。筋トレはサポーターが届いてからにした方が良いだろう、と判断し、今日の朝筋
【日記】2025年6月1日（日）曇りのち晴れ 薬師寺と麒麟と彼女のビジョン
7時半起床。起き上がったら左の膝の内側がかなり痛い。歩けないほどではないけど、曲げ伸ばしをすると痛みが走る。治ったと思っていたんだけど、まだまだ無理は禁物だったか。調べてみると、どうも鵞足炎（がそくえん）というやつらしい。もともと筋力がそんなにない人が、急に強度の高い運動
【日記】2025年5月31日（土）曇り フィットネスバイクがやってきた！ からの落胆
5時半起床。身支度を整えて、5時45分からオープン瞑想会。瞑想後のトークタイムでは、「他力」の実感について語らせていただく。オープン瞑想会の後、さくっと走ってきた！まだ膝が不安定なのに、気がついたらペースが上がっていて、身体にかなり負担が……。無理は禁物、
【目からウロコ】「絶対他力」って、こういうことか！
【目からウロコ】「絶対他力」って、こういうことか！トーク部分のみ（全体公開）https://youtu.be/m8KWeXHN6gA瞑想会全編録画（1ヶ月限定公開）https://youtu.be/RcBZ8_5l_9A＊＊＊自分が進む方向以外
【日記】2025年5月30日（金）曇り時々晴れ 金曜日はカレー曜日
目覚ましをかけ忘れたけど、4時10分に自然に目が覚める。雨は降ってなさそうだったので、走りに出ることに。着替えて、ストレッチして、ゆっくり白湯を飲んで、（急いで飲むと走っている時おなか痛くなっちゃうので）4時40分頃家を出て、ジョギングスタート。今日も「後ろから押されてい
【日記】2025年5月29日（木）曇りのち雨 「他力」の正体
4時起床。のんびり着替えて、ゆっくり白湯を飲み、念入りにストレッチをしてから、近所を3.5キロほどジョギング。早朝ラン、やっぱりめっちゃ気持ちいい。走ることができるって、奇跡なんだな〜、ありがたいな〜、って、1ヶ月走りたくても走れなかったからこそ、しみじみと実感する。
【日記】2025年5月28日（水）晴れのち薄曇り 世界一美味しいさつまいもと玉ねぎについて
6時起床。今日は休日だけど、いつもの癖で早起きしてしまう。窓を開けたら青空が広がっていたので、久しぶりにジョギングに出ることに決定。いそいそと着替え、入念にストレッチをして、いざ出発。今日はいつものランニングシューズじゃなくて、昨日紹介したウォーキングシューズで走って
【日記】2025年5月27日（火）曇り 日記再開します！
今日は双子座の新月。なにかあたらしいことを始めるのに最適なタイミングである新月が、言葉を扱うサインである双子座で起こる……。今こそ大チャンス！ってことで、半年間放置していたプライベート日記を再開します。自身のアイデンティティを「念仏者」＝「生活者」に定めた、その覚悟として