【日記】2024年9月18日（水）晴れ 満ち満ち食国断食二日目＆箱舟、いよいよ出港！
5時起床。心も体もすごく軽い。断食ハイがいい感じに始まっている。そのまま瞑想＆勤行、筋トレ、コーヒーの朝の3点セットをこなす。断食中なのに、いや、断食中だからこそ、いつもより「軽く」ルーティンに向かえる。断食中は力が出なくなる、って、それもまた思い込みだよね。
【準備OK？】救いの箱舟「食国(おすくに)ラボ」明日9月18日いよいよ出港します！
【準備OK？】救いの箱舟「食国(おすくに)ラボ」明日9月18日いよいよ出港します！いよいよ明日、9月18日（水）から、「食国（おすくに）ラボ」がスタートするわけですが、ある参加者さんが、「おすくいラボのスタートたのしみにしています！」とメッセージを
【日記】2024年9月17日（火）晴れ、雲が多い 満ち満ち食国断食一日目＆中秋の名月
5時起床。天液をキャップ1杯飲んで元気満タン。瞑想＆勤行、筋トレ、コーヒーと、朝の3点セットをつつがなく終え、手帳を開いて、今日一日の「菩薩行」の計画を立てる。今日も朝から晩までおしごと三昧。これだけ「はたらかせてもらえる」のは、ほんとうにありがたいことだ。がんばるぞ
【日記】2024年9月16日（月・祝）晴れ、夕方一時小雨 栗ご飯ほか、秋の味覚礼讃
8時起床。朝までぐっすり眠れた！身体もすごく軽い。歯を磨いて、天液を飲んで、筋トレ。昨日できなかった分、じっくり丁寧にやった。ゆる筋トレ、ではあるが、しっかりキツい。筋トレマニアの流生さんに、「筋トレって、ずっと続けてたら楽になる？」と聞いたら、「いや、毎
美髪の伝道師・森田要菩薩との出合い
先日、憧れの方に、直接お目にかかれる機会に恵まれました。その方とは、美髪の伝道師・森田要先生です。森田先生のお名前をはじめてお聞きしたのは、昨年の5月の終わり頃。忘れもしない、私が頭を真っキンキンの金髪に染めた、まさにその日のことでした（笑）。（ちなみに金
【日記】2024年9月15日（日）朝のうち小雨、その後晴れ 菩薩行ガッツリ実践Day
5時起床。左肩の痛みはまだ続いている。身体もだる重。疲れが出ているのかな？寝不足だし、今日の予定はぜんぶキャンセルして、養生に努めようかとも思ったけど、「菩薩だったらどうするかな？」「菩薩としての小出遥子だったら、休んだりするかな？」と不意に思い、ぐっと身
【日記】2024年9月14日（土）晴れ時々曇り、一時雨 白味噌づくりとディープ飛鳥
5時起床。起き抜けに飲む天液ジンジャーエール（天液＋炭酸水）が美味しすぎて、毎日、朝から幸せな気分になっている。今日も体温と免疫力をいい感じに上げて、笑顔と感謝で一日を過ごすぞ〜！昨日の日記をアップして、5時45分から瞑想会。瞑想後のトークで、またまた熱くなってしまっ
【魔法のことば】「念彼観音力（ねんぴかんのんりき）」その意味と功徳とは？
【魔法のことば】「念彼観音力（ねんぴかんのんりき）」その意味と功徳とは？（2024.9.15 日曜朝のあるね瞑想会）トーク部分のみ（全体公開）https://youtu.be/stizP0Hi0AY瞑想会全編録画（1ヶ月限定公開）https://youtu.b
【日記】2024年9月13日（金）晴れ 日記再開します！
流生さんが、「ようこちゃんの文章をガッツリ読みたい。ようこちゃんの書く文章に飢えている……」とか可愛いことを言うので、今日から日記＆ブログ再開します。感じたことをことばにすることは得意だし、書き始めるとすごくたのしいのに、なんでこんなに「出し惜しむ」感じになっちゃ
時代の変わり目！ 今こそ実践しよう。「少食生活」と「菩薩道」。実践のコツと具体的なメリットとは？
時代の変わり目！ 今こそ実践しよう。「少食生活」と「菩薩道」。実践のコツと具体的なメリットとは？とってもとっても大切な話をしました。どうか聞いてください。ともに、菩薩の道を歩み、そして、ともに、救いの道を広げていきましょう。【60日間限定・超実践型コミ