【日記】2024年9月19日（木）晴れ時々薄曇り 満ち満ち食国断食三日目＆私って絡みづらいですか……？
7時起床。いい感じに体が軽い。心も軽い。満ち満ち食国断食万歳！昨日流生さんが食べた「メガ盛りにんにくペペロンチーノ」の臭いが部屋中に残っていて、朝から盛大に換気。流生さん自身、にんにく過剰摂取の影響でグロッキーになっている。痛ましいことだ……。昨日の食国ミーテ
【日記】2024年9月18日（水）晴れ 満ち満ち食国断食二日目＆箱舟、いよいよ出港！
5時起床。心も体もすごく軽い。断食ハイがいい感じに始まっている。そのまま瞑想＆勤行、筋トレ、コーヒーの朝の3点セットをこなす。断食中なのに、いや、断食中だからこそ、いつもより「軽く」ルーティンに向かえる。断食中は力が出なくなる、って、それもまた思い込みだよね。
【日記】2024年9月17日（火）晴れ、雲が多い 満ち満ち食国断食一日目＆中秋の名月
5時起床。天液をキャップ1杯飲んで元気満タン。瞑想＆勤行、筋トレ、コーヒーと、朝の3点セットをつつがなく終え、手帳を開いて、今日一日の「菩薩行」の計画を立てる。今日も朝から晩までおしごと三昧。これだけ「はたらかせてもらえる」のは、ほんとうにありがたいことだ。がんばるぞ
【日記】2024年9月16日（月・祝）晴れ、夕方一時小雨 栗ご飯ほか、秋の味覚礼讃
8時起床。朝までぐっすり眠れた！身体もすごく軽い。歯を磨いて、天液を飲んで、筋トレ。昨日できなかった分、じっくり丁寧にやった。ゆる筋トレ、ではあるが、しっかりキツい。筋トレマニアの流生さんに、「筋トレって、ずっと続けてたら楽になる？」と聞いたら、「いや、毎
【日記】2024年9月15日（日）朝のうち小雨、その後晴れ 菩薩行ガッツリ実践Day
5時起床。左肩の痛みはまだ続いている。身体もだる重。疲れが出ているのかな？寝不足だし、今日の予定はぜんぶキャンセルして、養生に努めようかとも思ったけど、「菩薩だったらどうするかな？」「菩薩としての小出遥子だったら、休んだりするかな？」と不意に思い、ぐっと身
【日記】2024年9月14日（土）晴れ時々曇り、一時雨 白味噌づくりとディープ飛鳥
5時起床。起き抜けに飲む天液ジンジャーエール（天液＋炭酸水）が美味しすぎて、毎日、朝から幸せな気分になっている。今日も体温と免疫力をいい感じに上げて、笑顔と感謝で一日を過ごすぞ〜！昨日の日記をアップして、5時45分から瞑想会。瞑想後のトークで、またまた熱くなってしまっ
【日記】2024年9月13日（金）晴れ 日記再開します！
流生さんが、「ようこちゃんの文章をガッツリ読みたい。ようこちゃんの書く文章に飢えている……」とか可愛いことを言うので、今日から日記＆ブログ再開します。感じたことをことばにすることは得意だし、書き始めるとすごくたのしいのに、なんでこんなに「出し惜しむ」感じになっちゃ