スマホやSNSや倍速視聴がやめられないあなたへ。「ドーパミンデトックス」をオススメします！
朝起きて無意識にスマホを開き、SNSの「いいね」をチェックする。動画は1.5倍速や2倍速で消化し、常に音楽やBGMをかけっぱなしにしている——。もし一つでも当てはまるなら、あなたは立派な「ドーパミン依存症（ハレ中毒）」です。最近話題の「ドーパミンデトックス（ファスティング
【中毒からの解脱】ドーパミンデトックス 最も効果的なやり方
【中毒からの解脱】ドーパミンデトックス 最も効果的なやり方朝起きてすぐスマホを開いたり、ショート動画を無目的に見続けたり、情報を倍速で消費したり・・・。現代に生きる私たちは、無意識のうちに強い刺激（ドーパミン）を求め続け、常に神経が高ぶった「ハレ（非日常）
【怠けグセ・先延ばしグセ・完璧主義・考えすぎ】「変われない」自分を責めるのは終わり。観自在の視点で、あたらしい台本を選び直そう。
みなさんに、ちょっと問いかけてみたいことがあります。「完璧主義すぎて、なかなか物事に着手できない」「お尻に火がつかないと動けない、先延ばしグセがある」「ゼロか100かで考えがちで、少しつまずくと全部投げ出してしまう」こんなふうに、「自分の中のこの部分、変えたい
【怠けグセ、先延ばしグセ、完璧主義、考えすぎ】「変わりたいけど変われない」とお悩みのあなたへ、観音さまから優しいメッセージが届いています。
【怠けグセ、先延ばしグセ、完璧主義、考えすぎ】「変わりたいけど変われない」とお悩みのあなたへ、観音さまから優しいメッセージが届いています。怠けグセも、先延ばしグセも、完璧主義も、考えすぎも……実は、決して変えられない性質なんかじゃなくて、自分が選んでいる、ただのひとつ
私たちは「物語」をどう生きるか。
私たちは「物語」をどう生きるか今日は、あまりにも衝撃的で、あまりにも素晴らしい小説に出合ってしまい、「これは今すぐ伝えなきゃ！」と居ても立っても居られず、緊急でライブ配信でお話しした内容をシェアさせてください。その小説とは、今年の「本屋大賞」を受賞した、朝井リョウさん
【精神世界探求者に告ぐ】「覚醒」「悟り」という名の巧妙な罠＝物語にご注意を！
【精神世界探求者に告ぐ】「覚醒」「悟り」という名の巧妙な罠＝物語にご注意を！「神がいないこの国で人を操るには、"物語"を使うのが一番いいんですよ」『イン・ザ・メガチャーチ』（朝井リョウ著 日本経済新聞出版）この本、すごかった……。「物語」と「依存」と「
【合言葉は「煩悩即菩提」】戦いの世界から解脱し「さとり」の世界に帰還する方法、徹底解説します！
【合言葉は「煩悩即菩提」】戦いの世界から解脱し「さとり」の世界に帰還する方法、徹底解説します！実は私、今年の2月1日からお酒を一滴も飲んでいません。これまで何度も禁酒に失敗してきた私が、今回は無理な我慢も「飲みたい自分」との戦いも一切なし。ただただ「もう誰
【やめられない……】依存の苦しみこそが、悟りの世界への入り口だった。
【やめられない……】依存の苦しみこそが、悟りの世界への入り口だった。「変わりたいのに、変われない」「やめたいのに、やめられない」「こんな自分じゃダメだ」そんなふうに自分を責めて、見えない敵と戦うことに疲れていませんか？今日のテーマは、私が昔から
【明日は我が身】急増殖中！「AIゾンビ」にご注意を。
【明日は我が身】急増殖中！「AIゾンビ」にご注意を。「未来を見ている光り輝く生き物。創造主はあなたのことをそうとらえていました。」（『タフティ・ザ・プリーステス 世界が変わる現実創造のメソッド』ヴァジム・ゼランド著、SBクリエイティブ刊 p.76より引用）
【目覚めるべきは今】魔王のいない世界の生き方
【目覚めるべきは今】魔王のいない世界の生き方自分の人生に登場するすべての人・もの・ことは、もれなくすべて、全員が菩薩さまです。理不尽で不都合な現実を突きつけてくる相手すら、いや、そのような相手こそ、大菩薩さまとして敬うべき相手なんです。そんなふうに決し