4時起床。
のんびり着替えて、ゆっくり白湯を飲み、念入りにストレッチをしてから、
近所を3.5キロほどジョギング。
早朝ラン、やっぱりめっちゃ気持ちいい。
走ることができるって、奇跡なんだな〜、ありがたいな〜、って、
1ヶ月走りたくても走れなかったからこそ、しみじみと実感する。
今日は「前に進む」というよりは、
「後ろから押されている」感覚を大切にして走ってみた。
進む方向以外の、すべての方向からの力が働いて、
はじめて、自分が意図する方向に進んでいけるんだ。
これって何にでも言えるのかも。
自分以外のすべてが、自分という存在を、
自分が意図する方向に運んでいってくれている。
ありがたいし、心強いね。
約3.5キロ、25分のジョグだけど、いまの時期は汗だくになる。
脂肪、燃えたぎってる感じ。いいね、いいね！
家に戻ってからも、再び念入りにストレッチ。
実は、ダイエット的な観点から見れば、筋トレやジョギングの時間よりも、
このストレッチの時間が大切な気がしている。
単純に、気持ちいいしね。
ちなみに私の好きなストレッチは、腸腰筋伸ばしと裏腿伸ばしです。
股関節周りをぐぐっと動かすのがめっちゃ気持ちいい。
ストレッチ後、カフェオレを淹れてほっと一息つき、
5時45分から瞑想会。
瞑想後のトークでは、さっき気づいたことをさっそくお話しする。
「自力」すら、「他力」の中にある。
大切な気づきだ。
瞑想会後は、今日も今日とて筋トレを。
筋トレに関しては、「やるかやらないか」の選択肢を自分に与えないことが大切だと思っている。
やらない言い訳なんか、あっという間に100個以上思いつくので（笑）
いちいちそんなものに耳を傾けていたら、一生かかっても肉体改造なんかできないもんね。
「今日も自分との約束を果たせたことに乾杯！ 弥栄！」
ってことで、麻炭入りプロテイン一気飲み！
プロテインをダマにならないように混ぜるのも、だいぶ上手になってきたよ。
写真は運動直後の達成感に満ち満ちた表情の私。
やっぱ、有酸素運動入れると、一気に脂肪減っていくね。
っていうか、むくみが取れて、一気にほっそりしたように見えるのだろう。
っていうことは、普段からかなりむくんでいるってことだな。
今日は午後から雨になって、明日も一日降り続くらしい。
ということで、雨が降らないうちにスーパーに買い物に行く。
明日の分の食材もまとめて買ったら、結構な重さになった。
10時頃戻ってきて、この日記を書いたり、「あるね文書」の執筆をしたり、
ゆるりとお仕事。
「あるね文書」に関して、またまたコペルニクス的転回とも呼べるような
天才的なひらめきがやってきて、ひとりで大興奮。
壁だと思っていたものは、実は扉だった……的な。
ますますたのしみだ。
お昼に、玄米小豆ご飯に生卵と納豆とアボカドをのっけたもの、
先日のお味噌汁（冷蔵庫に鍋ごと入れておいた）、
いつもの甘麹と果物入りオイコスを食べ（お昼はたいていこのセット）30分ほど爆睡。
早朝に起きて、午前中にみっちり運動しているので、お昼寝は必須。
お昼寝でエネルギーが回復したので、午後からも張り切ってお仕事を行う。
13時からは個人セッション。
天岩戸開きセッション3回目のRさん。
今回は四柱推命の命式をいっしょに読んで、天命を探っていく回だったのだが、
月柱にある「長生」という星の読み解きに二人で大苦戦。
万策尽きて、Rさんに「三つ編み」を立ち上げていただいて、
未来のビジョンを見ていただく、ということをしてもらったら、一気に視界が開けた！
Rさんにはパトロンがつくんだ！！！
このビジョンに二人で大興奮。
一度読み解けたら、一気に謎が解消してスッキリ！
Rさんの人生の数々の「伏線」も回収できた。
Rさんも弾けるような美しい笑顔を見せてくださった。
天命の読み解きって、ほんと面白いなあ。
個人セッション、これだからやめられない。
ありがたいお仕事をさせていただいているな。
セッション後、1時間以上空きがあったので、再び「あるね文書」の執筆、
というか、全体の構成練り直し。
新しい「設計図」を見て、絶対にいい本（というか文書）になると確信。
よだれが出るぜ！
16時から再び個人セッション。
天岩戸開きセッション3回目のMさん。
「悟りたい」とか「探求を終わらせたい」とか、
そういった願いを持つ方々のお話をよくよく聞いていると、
単に「痛みから逃れたい」と言っているにすぎないことに気づいたりする。
そりゃ人間だからさ、痛いのは嫌だし、当然逃げたくなるんだけど。
でも、人間である限り、痛みを感じることが皆無になるってことは絶対にないし、
実際にそれをやってしまったら「人間ご卒業」ってことになってしまうのだ。
人間は、痛みを通して、他者と「ひとつ」のいのちを生きていることを知れるようになっている。
その仕組みに歯向かうことはできないのだから。
だからね、天人じゃなくて、菩薩として生きようよ、ってこと。
仏の慈悲・慈愛の器となれるよう、瞬間ごとに、自分をできるだけクリアに保つこと。
それぐらいしかできないんだけど、それさえできれば、人生万々歳だと思うのよ。
そんなお話しをしみじみと。
いい時間だったな。
17時15分に今日のお仕事すべて終了。
キッチンに移動して、粛々と夕飯づくり。
今日も、大福珈琲のまさみさんにいただいた玉ねぎをメインに献立を考える。
新玉ねぎには、新じゃがでしょう、ということで、今日のメニューはこんな感じに。
新玉ねぎと新じゃがの煮物鶏そぼろあんかけ、冷奴おろし生姜のっけ、
大根と小松菜としめじと油揚げのお味噌汁、小豆玄米ごはん。
煮物全体に玉ねぎの甘みが行き渡っていて、抜群の美味しさだった。
「新、とつく野菜はなんでも美味しいね」と、流生さんと言い合いながらいただく。
食後は二人で『ひっかかりニーチェ』を視聴。
祝・髙比良くるま氏復帰！
まだ緊張感がある感じだったけど、少しずつ前みたいになっていくのだろうか。
夜になって雨が降り出してきた。
本格的に梅雨に入ったみたい。
明日は早朝ランは難しいかな。どうかな〜。
21時頃寝室に移動。
「遥子ちゃんが4時に起きると、自分もそれにつられて起きてしまう、
寝不足はつらいので、今日から自分の部屋で寝るね」と流生氏。
布団を持って自室に移動していってしまった。
さみしい……。けど、睡眠は大切だものね。
布団の中で本を読もうと、ページを開いたのと同時に寝落ちしていたらしい。
一日分のエネルギーをきっちり使い切って爆睡できるのは、幸せなことだな。
