今日は双子座の新月。
なにかあたらしいことを始めるのに最適なタイミングである新月が、
言葉を扱うサインである双子座で起こる……。
今こそ大チャンス！
ってことで、半年間放置していたプライベート日記を再開します。
自身のアイデンティティを「念仏者」＝「生活者」に定めた、
その覚悟としても、私生活を公開していきます。
生活のすべてに、「いのち」の光が満ちている。
その片鱗でも、この日記で伝えられたらうれしいな。
＊＊＊
4時に目覚ましが鳴り、一度目が覚めるも、
生理4日目でまだ体が貧血っぽいので、早朝ウォーキングは断念。
その分、しっかり睡眠をとることに。
5時20分頃再度起き出し、ゴミ出し作業などをしてから、心静かに豆乳カフェオレを淹れる。
朝のコーヒーほど、人を幸せにしてくれる香りもないよね。
ところで、最近、豆乳カフェオレを3口ほど飲むと、
一気に便意に襲われるのだが、何事なのだろう。
別におなかが緩くなるわけでもなく、ただただ元気な💩がスルンと出る。
快便マニアの私としては喜ばしいことなのだが、そうこうしているうちに、
カフェオレが冷めてしまうのが少し残念ではある。（何の話だ。）
5時45分から瞑想会。
瞑想後のトークで、かなり哲学的（？）な話をした。
「いまここに私がいる」という現実と、
「いまここがわたしである」という事実は、
実はまったく同時に存在している。
こういうお話も、随分「通りがよくなった」ような気がする。
いい時代だね。
瞑想会の録画をアップしたのち、生理で2日休んでいた筋トレを再開。
背中、二の腕、腹筋、お尻、太ももをまんべんなく鍛えて50分。
ストレッチを20分ほど丁寧に行って、休憩挟んで全部で80分ぐらい。
毎日よく続けてるよなー、と思う。
筋トレ後はマイプロテインのラテ味に麻炭と水と豆乳を入れて
思いっきりシェイクした面妖なドリンクを流し込む。
最近、シェイカーなるものを買ったのだけれど、一緒についてきたバネのようなものが大活躍。
これを使うのとそうでないのとではダマのできにくさが全然違う。
これ考えた人、天才やな。
流生さんを送り出して、少ししてから買い物へ。
最近買ったウォーキングシューズを履いて、往復2キロの道のりをさっさか歩く。
シューズはニューバランスのWW880のグレー。
このまま走り出せそうなぐらい軽くて、着地の感触も柔らかくて、かなりお気に入り。
左足の膝の内側と、右足首のくるぶしのあたりが痛くて、
5月はほとんど走れなかった。
先月、初心者なのに無理してたくさん走りすぎたせい。
私はなんでも「やりすぎる」傾向がある。
自分の実力、見誤ったー！
でも、そろそろ痛みもマシになってきたし、
明日の朝、晴れていたら、まずは5キロぐらい、
のんびりペースで走ってみようと思っている。
あと、もしかしたらランニングシューズが合っていない可能性もあるので、
明日はこのウォーキングシューズでゆっくり走って確かめてみるつもり。
夕飯の食材を買って家に戻り、午前中のお仕事をサクサクと。
各所へのメール連絡とか、この日記と、「あるね文書」の執筆とか。
永久に「完成」しない、過程を見せ続ける（魅せ続ける）
サグラダ・ファミリアみたいな、新型の『文書』を発表することになりました。
三年以上かかった。もうすぐお披露目できます。
この形式、マジで目からウロコポーロ（雲黒斎さんリスペクト！）だったわ。
こんなやり方があったなんて！
マジで突破できない壁なんてないんだなーって思える。
ありがたい。
11時半に一区切りつけて、昨日の残りのカツカレーと、
無糖のオイコスにキウイとバナナと冷凍ブルーベリーを入れて、
濃縮甘酒で味付けしたものを食べる。
このヨーグルトはほぼ毎日食べています。
いろいろ、調子いいよ。
ただ、ブルーベリー食べると、お口の中は大変なことになるので（笑）
お歯黒状態にしたくなければ、食後すぐに歯を磨くことね！
食後、30分ほどお昼寝。
早起き生活にはお昼寝の時間は必須。
自営業万歳！
13時から16時まで、「7つの習慣」実践会に参加。
今日は第3の習慣、タイムマネジメントの回。
第一領域：重要度も緊急性も高いタスク
第二領域：重要度は高いが緊急性は低いタスク
第三領域：重要度は低いが緊急性は高いタスク
第四領域：重要度も緊急性も低いタスク
結局、いかにすべてを「第二領域として」やっていくかに尽きるのだと思う。
今回、第二領域に「家事」と書き込んでいる自分に驚いたし、
自分自身の変化がしみじみとうれしかった。
アイデンティティを念仏者＝生活者に定めたことで、
世界との遊び方が一気にシフトしてきている気がする。
ありがたいな。
実践会の余韻に浸りつつ、夕飯づくり。
当然、第二領域の意識でやる。
最近は、朝のうちに玄米と小豆を合わせて研いで、
10時間以上浸水してから炊くご飯にハマっている。
もちもちしていてめっちゃ美味しいし、小豆の香りもいい感じだし、
なにより次の日の快便っぷりが素晴らしくて！
玄米に含まれる食物繊維のおかげだろう。
お通じにお悩みの方、ぜひお試しあれ〜。
ところで、私も、「お米は買ったことがない」人間なのだが、
このご時世、こういうことは、あまり大声で言わない方がいいのだろうか（笑）。
お米は買うものではなく、貰うものだと本気で思っている。
本気で思っているからこそ、41年間、そういう現実が創られ続けている。
令和の米騒動は、私のところでは起きていない。
これから先も、食べるお米に困ることはないだろう。
この世界は、良くも悪くも、自分の思い込みでできていることを再確認。
本日の献立は、小豆入り玄米、
大根とにんじんと小松菜と油揚げのお味噌汁、
鶏ムネ肉とナスとしめじのトロトロ甘酢炒め。
めっちゃ美味しかった！
肉体改造始めてから、鶏ムネ肉とすっかり仲良し。
パサパサにならない調理のコツも身につけたぜ！
19時からは、第0期神官ラボのラストミーティング。
メンバーさんのTUFTI実践を通しての変化のシェアに涙ちょちょ切れ。
この3ヶ月、みなさんそれぞれに、壮大な「旅」をされていた模様。
自分自身の魂の本質と出合う旅。
そして、それは、大袈裟でもなんでもなく、世界を変えてしまう旅、なんだ。
TUFTIに出合えてよかった。
第0期の仲間に出合えてよかった。
私自身に、出合えてよかった。
ほんとうに濃密な3ヶ月だった。
ありがとう。
最後に第0期メンバーに「あたおか」なオファーをして、ミーティングお開き！
ラストに特大級の花火、ぶち上げてやったぜ！（笑）
みんな、めっちゃよろこんでくれた（っていうかびっくりしてくれた）と思う！
大成功！
ミーティング終了後、少しだけ事務作業をして、
チャリ飛ばしてコンビニまで行ってお酒を買ってくる。
シードルで流生さんと二人で乾杯。
神官ラボ第0期の無事の「着陸」に弥栄！
明日はお休みなので、少し夜ふかし。
23時頃布団に入る。
おやすみ、世界。
今日も、最高の一日でした。
