※こちらは小出遥子noteからの転載になります。
生理期間。
「何もできない」と落ち込むよりも、
「今はアナグマ期間」と思って、
いのち本来のペースに戻るチャンスにしてみませんか。
「止まる」勇気が、「めぐり」を整え、
次の一歩をやさしく後押ししてくれます。
🌕 生理は「いのちの再起動」の期間
ずっと思っていたんです。
生理は病気じゃないけれど、
体にとっては、やっぱり「常ならざる」事態。
（だって、あれだけ血が出ているんですよ？）
「いつも通り」に過ごそうとしても、
そもそも無理があるよなあ、って。
だから私は、生理期間は、
いのちが「再起動」している最中なんだと思うようにしています。
この期間の過ごし方が、
次の1ヶ月の生き方の“質”を決める。
そう感じているから。
🌑 「空（くう）」としての生理期間
生理って、四柱推命や算命学で言う「空亡」や「天中殺」、
「大殺界」にあたる期間だと思うんです。
こう聞くとちょっと怖く感じるかもしれませんが、
これもまた、自然のサイクルのひとつ。
畑だって、タネを蒔く前に、一定期間、土を休ませますよね？
この「何もしていない」ように見える時間に、
実は大地の中では、ダイナミックな再生が起きています。
私たちの体の中でも、同じことが起きている。
前の1ヶ月の出来事を消化・吸収し、
不要なものを手放し、
次のサイクルに備えて整える——。
そんな大切な期間なんです。
☕ 「働かない勇気」を持つ
この期間、私は極力、対外的なお仕事をお休みします。
そのかわり、自分自身と向き合う時間をとる。
次の1ヶ月やその先の生き方の「作戦」を立てる時間です。
「自営業でよかった」と思うことの最上位はここ。
自分のリズムに合わせて働けること。
以前、「女性の休日は土日ではなく、生理期間中だ」という話を聞いて、
深く納得しました。
あの四角四面のカレンダーに合わせて生きるのは、
生理のある女性には無理がある。
（ほんとうは男性にも、同じことが言えると思います。）
🌸 「自分カレンダー」で生きるということ
ホルモンの働きで、女性の体と心は
少なくとも4つのリズムを持つと言われます。
「絶好調！」なときもあれば、
「絶不調！」なときもある。
でも、不調なときだからこそ見える景色もあるんです。
自分のサイクルを知って、
自分なりの「カレンダー」をつくる。
それに合わせて動く。
そういう働き方、生き方は「可能」です。
むしろ、そういう生き方が一般的になれば、
社会全体がもっとサステナブルになると本気で思っています。
🛁 アナグマ生活、はじめました。
生理期間は、外出の予定は極力入れず、
家の中で、アナグマのように静かに過ごします。
読書したり、長めの半身浴をしたり、
心と体が喜ぶことをゆるゆると。
家事も、極力放棄！（笑）
気が向いたら、やる。
やらねば、ではなく、やりたい、で動く。
パートナーの流生さんはこの期間、
「遥子ちゃんはゆっくり休んでて」と言って、
私の担当領域の家事も引き受けてくれます。
（ほんとうにありがたい……！ 南無流生菩薩🙏）
ときには、あえてジャンクな食べ物を楽しむことも。
冷凍食品のラーメンとか、デリバリーピザとか。
“非日常の味”が、妙にうれしかったりします。
🌿 「無理しない自分」を受け入れる練習
こんなふうに、生理期間をクリエイティブに過ごせるようになったのは、
ここ数年のこと。
以前は「社会の常識」にしばられて、
生理中も「いつも通り」に無理していました。
「休んだほうがいい」という考えすら、
自分を縛る「べき・ねば思考」になっていた。
休めない自分を責めたりしてね。
でも、「いのちは、めぐりそのもの」と意識するようになってから、
少しずつ、心と体のサイクルと仲良くなれました。
鍵は、「自分との対話」。
外側ではなく、内側の声を聞く。
その小さな声に、できるだけしたがって生きる。
それだけで、生理期間がずっとずっと「心地よく」過ごせるようになりました。
🌺 おわりに：いのちは、めぐる。
生理は、いのちのめぐりの中の大切な節。
「止まる」ことは、けっして「サボる」ことじゃない。
むしろ、「次に進むための助走」なんです。
次回は、私が実際に使っている
「サステナブルな生理用品」についてご紹介しますね。
どうぞみなさんも、
ご自身の「アナグマ期間」を、たっぷりと慈しんでください。
今日も、いのちは、めぐっています。
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