ほんとうの旅の発見とは、あたらしい風景を見ることではなく、 あたらしい目を持つことにある。 （マルセル・プルースト） 誰かに「わかってもらえない」と感じてスネてしまうときは、 自分が自分のことをわかろ ……

孤独感に押しつぶされそうなときほど、徹底的にひとりになればいい。ひとりになればなるほど、ほんとうのつながりの中に生かされている自分を知るから。世界と自分はひとつだと知るから。 ひとりだから孤独を感じる ……

「平和」ってなんだ。 犯罪のない、争いや災いの起こらない世の中のこと。 それだけを平和と呼ぶのか。 「祈り」ってなんだ。 犯罪のない、争いや災いの起こらない世の中を願うこと。 それだけを祈りと呼ぶのか ……

お話会や個人面談などで年上の方々とお話しさせていただくと、時折「遥子さんはまだ若いからそんな風に考えられるんですよ」みたいなことを（大抵は悪気ない感じで）言われるんですが、いやいや、年齢関係ないですよ ……

自分の思考や感情すらコントロールできないのに、他人を思い通りにできるわけがないよね。あきらめたら、楽になれるのに。 先日のブログでも、 心配は、愛に見せかけたコントロール欲です。 そんなもの握っていた ……

「好きなことより、得意なことを仕事にしよう」。これはひとつの考え方として参考にしていいと思うんです。でも、好きなことをやる勇気がなくて、得意なことに逃げている場合も多々あるな、と。それだといつまでたっ ……

相手に「重い」と言われるような行動を取ってしまうときは、自分の気持ちを軽々しく扱っているとき。相手になにかを過剰に求めてしまう前に、自分がいま、なにをどう感じているのか、そっちの方に集中しよう。 自分 ……

「あの人はいつも私に心配をかけるようなことばかりするんです」って、それ、あなたが心配しているからなんじゃないの？　あなたが誰かを心配し続ける限り、その誰かはあなたに心配をかけ続けるよ。このトリックを見 ……

普段から自分の本音・本心に向き合っていない人が、いざというとき相手と向き合えるわけがない。常に自分自身に気をかけていたら、いちいち「向き合おう」なんて思わなくても、誰かとのパートナーシップは勝手に築か ……

「自分」というものに実体がないことに気づくためには、まずは「自分」と向き合おうとしなきゃだめなんだよ。入り口はそこにしかないんだよ。あたまだけの人間になるな。知識に逃げるな。ごちゃごちゃ言い訳するな。 ……