思考の苦しみから抜け出す方法

おはようございます。小出遥子です。

「思考を止められないんです！　苦しいんです！
どうしたらいいですか？」
みたいな質問を、たまに受けるのですが、ごめんなさい、
はっきり言って、思考は、止められません。

思考だって、感情だって、感覚だって、
すべて縁の中で起こっていることなので、
ひとりの人間にそれを止める力はないんです。

でも、「すべては縁の中で起きている」という事実を
あたまだけでなく、おなかの底から理解することによって、
「翻弄されている」という苦しみを減らすことはできるかもしれません。

ということで、
「あ、いま、思考であたまがいっぱいになっているな～」
と気づいたら、
その思考が、いったいどこからやってきているのかを、
ただ、じっくりと見つめてみましょうか。

思考の内容を見つめるのではなくて、
思考の出どころを見つめるんです。

それはほんとうに自分のあたまから出ているのか。
それともこころから出ているのか。
それとも……

ただただ、虚心坦懐に見つめていった先に見えてきたものが、
あるいは「なにも見えてこなかった」という事実そのものが、
思考の苦しみから脱却するための、大きな足掛かりになってくれるはず。

思い出したら、ぜひ、やってみてくださいね。

今日は短いけどこのあたりで。

おかげさまですっかり快復しました。
ご心配をおかけしました。

よい一日をお過ごしください◎