「しあわせ」を真ん中に置いて生きていく。

昨日の朝、ある方と、

 

「いつだって“しあわせ”を真ん中に置いて生きていけたらいいですね」

 

「そうしましょう！　というか、すでにそうしている、かな？」

 

「そうしていますね！」

 

というやりとりをしていました。

 

（朝っぱらから……！　笑）

 

 

 

「“しあわせ”を真ん中に置く」って、イメージできますか？

 

これ、比喩なんかじゃなくて、

 

実際に「置く」ことって、できるんですよ。

 

 

 

具体的には、

 

私がことあるごとに言っている

 

「あったかくて、なつかしくて、ひろがっていく」感覚、

 

これを、からだの真ん中、

 

もっと言えばおへその下、

 

丹田と呼ばれている部分、

 

女性の場合、ちょうど子宮があるあたりに、

 

実際に、「置く」んです。

 

ただただ、それを感じるんです。

 

 

 

これって、本来いつだって「ある」感覚なんですよ。

 

それが感じられないのだとしたら、ちょっとあたまの方に

 

意識がかたまりすぎちゃっているかもしれないですね。

 

でも、それだけです。

 

そうなっているのだとしたら、ただ、ゆるんでしまえばいい。

 

具体的に言えば、あたまの方にのぼってしまっている気を、

 

少しずつ、少しずつ、

 

ゆっくりとした呼吸（吐く息に意識を向けてください）とともに、

 

おへその下のあたりにまでおろしていくんです。

 

そうイメージするんです。

 

これをやるだけでも、だいぶ変わってくると思います。

 

※今年の1月8日の記事が参考になるかもしれません。

 

おなかの下に「自分」をおさめる

 

 

 

で、です。

 

この「あったかくて、なつかしくて、ひろがっていく」感覚、

 

つまりは「しあわせ」の感覚を、

 

それそのものとして味わえているときって、

 

「自分」と「世界」との境目がなくなって、

 

「世界」としての「自分」、

 

「わたし」としての「世界」を、

 

直に（←ここがポイント）生きているんですね。

 

 

 

「世界」のすべて、「ご縁」のすべて、

 

それをそのまま「自分」そのものとして生きていく――

 

 

 

「しあわせ」を真ん中に置いて生きていく、

 

もっと言えば、

 

自分を「しあわせ」にする、

 

自分の「しあわせ」を守る、

 

って、本来、こういう意味のことだと思うんです。

 

 

 

「世界」に「自分」をしあわせにしてもらおう、

 

と、あくせくすることなんかない。

 

「世界」そのものとしての「自分」を生きることさえできれば、

 

そのままで、すでに、「しあわせ」なんです。

 

これ以上の「しあわせ」なんて、ないんです。

 

 

 

……そうなってくると、おのずと、

 

「この私（個の私）」の行動は、決まってきますよね。

 

 

 

目の前の「世界」を、すべての「ご縁」を、

 

まるごとそのまま、ありのまま、

 

「自分」そのものとして、愛してしまう――

 

 

 

もう、それだけですね。

 

ほんとうに、それだけなんです。

 

 

 

うつくしいだけじゃない、

 

やわらかいだけじゃない、

 

心地よいだけじゃない、

 

それすらひっくるめて、ただある「世界」を、

 

すべてとしての「自分」を、

 

それそのものとしての「いのち」を、

 

直に、ほんとうの意味で正しく、

 

真摯に生きていくこと――

 

 

 

それは、本来、誰にだって可能なことです。

 

だって、そういう風にできているのだから。

 

 

 

でも、それをやっていくのがなかなか難しいと感じられるのなら、

 

まずは、「あったかくて、なつかしくて、ひろがっていく」感覚を、

 

おへその下に、実際に「置く」ことからやってみましょうか。

 

 

 

次第に、それをエクササイズとしてやらなくても、

 

常にそれとともにある感覚を味わうことが

 

できるようになっていくと思います。

 

 

 

ほんとうの「平和」は、もう、

 

そこにしかないんじゃないかな。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

良い一日を。

 

良い人生を。