朝陽が眩しくて（寝室の東側の障子が明るくて）4時半頃一度起きてしまう。
が、完全に寝不足なので、布団をひっかぶって再び眠りに。
7時少し前にまた目が覚めるが、まだまだ横になっていたい気分。
布団から起き上がらずにダラダラ過ごす。
8時頃ようやく活動開始。
昨日の日記をアップして、お経、お祈り、六方拝。
今日は暑くなりそう。
9時少し前に森ウォーキングへ。
気温はぐんぐん上がっていっている。
今日は30度を越すところも多いんだって。
暑さのせいか、足がいつもよりもダルくて重い。
森の中でもたくさんの虫さんにコンニチハした。
歩きづらい季節になってきたな。
今後は超早朝ウォーキングに切り替えようかな。
セブンイレブンまで行く元気はさすがになく、
森を一周しただけで戻ってきた。
ダルい。
けど、トレーニングはがんばる。
あー、疲れた（笑）。
一日のエネルギーぜんぶ使っちゃった感じ。
シャワーも浴びずに畳の上にゴロン。
ひんやりしてて気持ちいい〜。
11時少し前に家を出て、流生さんといっしょに近所のラーメン屋さんへ。
ほんとうはお蕎麦屋さんに行く予定だったのだが、ラーメン屋さんの店頭の
「冷やし中華はじめました」のポスターにまんまとやられてしまった（笑）。
流生さんは冷やし中華、私は冷やし坦々麺とビール。
夏の味覚、最高……！
流生さんはそのまま街の本屋さんへ。
私は眠くなったので家に戻ってお昼寝。
流生さんが干しておいてくれた布団を取り込んで、爆睡。
14時頃に起き出してお風呂に入る。
発禁（？）になっている「アミ」の本を久しぶりに読みながら。
10年ぶりぐらいに読んだけど、こんな話だったっけ？ とビックリする。
2巻は特に抽象的だな。
でも、その分、とっても大事なことが書かれているよ。
「愛」についての記述は、何回でも読み返したい。
お風呂から上がったあとも、ひたすら読み続ける。
顔にパックをしながら（笑）。
スキンケア、大切。
これからの季節は日焼けもするし、とくに保湿は必須だな〜。
18時ぐらいから夕飯の準備。
今日はハンバーグ御膳。
以前北海道のDさんにお送りいただいていた冷凍のハンバーグをホットプレートで焼く。
ふわっふわで最高に美味しい。
大根おろしと大葉とお醤油（流生さんはポン酢）でソースを作っていただく。
幸せ〜。
しいたけやアスパラのバター炒めも美味しかった！
食べている間に猛烈に眠くなる。
最近こんなことばっかり。
こども時代の自分に還っているみたい。
20時には布団に入り、就寝。
とくになにがあったわけでもないけど、いい一日だったな。
