4時45分起床。
頭はぼんやりするけど、瞑想会は開くことに。
朝からものすごく風が強い。
木々が全力でしなって揺れている。
瞑想、お経、お祈り。
瞑想後のトークではこんな話をした。
これからの時代を生きるこどもたちに、
わたしたちはなにを「ギフト」できるだろう？与えられたこのいのちを、
わたしたちはいま、どんなふうに使っていけばいいのだろう？ヒントは、やっぱり、クリアリングにあるのだと思います。
祖先たちの「未完了」を、
できるところまで「完了」させていくような生き方が、
結果として、子孫たちへのいちばんのギフトとなる。先祖供養こそ、子孫孝行。
子孫孝行こそ、先祖供養。つながれていくもの、受け継がれていくもの。
当事者意識を、私も、ようやく持てるようになりました。
この本、すごく読みづらいけど（笑）オススメです。
『グッド・アンセスター わたしたちは「よき祖先」になれるか』
ローマン・クルツナリック (著) 松本 紹圭 (翻訳)
https://amzn.asia/d/4ogwLBq
YouTubeにもアップしてみました。
【20230506 朝のすっぴんトークライブ】グッド・アンセスター（よき祖先）として生きるために🌱
貧血の症状がかなりきついけど、やらなきゃいけないことがあったので、
1時間ほどPCに向かう。
あまりにヘロヘロ。
今日はできるだけダラダラすごそう。
今日は蠍座の満月。
蠍座は「放出」とか、「溢れ出す」とか、「出血」とかを表すサインでもあるらしいし、
満月はデトックスの象徴。
そんな日にリアルに大浄化祭り（生理）で大出血している私……。
そりゃしんどくて当然だ。
ふらっふらでくらっくらだけど、なにかGWっぽいこと（？）をしたくなり、
流生さんに「たこ焼きパーティーをしよう！」と提案。
提案だけしておいて、私は布団に潜り込む。
強風の中、街までたこ焼きの材料を買いに行ってくれた流生さんの優しさよ。
その間、1時間以上「お朝寝」。
かなりぐっすり眠れた。
体が休息を欲していたことがわかる。
11時からたこ焼きパーティー開始。
写真撮り忘れた！
二人ともたこ焼きというものにまったく慣れておらず、
半円形の扁平なたこ焼きばかりができる（笑）。
味は美味しかったよ！
チーズを入れたのは大正解だったね〜。
たこ焼きをつまみながら、「鬼滅」を観て涙。
ここまでていねいに「つながれていくもの」を描いたお話って、
かつてあっただろうか……。
今回の話で、完全に無一郎くんファンになってしまった。
漫画では、彼の魅力にイマイチ気づけなかったのだ。
おなかいっぱいになってお昼寝。
2時間ぐらい。
布団の上でダラダラとスマホを見る。
検索ワードは「美ウエスト ダイエット」（笑）。
おなかの縦線にシビレる憧レるぅ！
さっそく流生さんに、私でもできる筋トレをいくつか伝授してもらう。
伸ばし切らないゆっくりスクワット、キツすぎる……。
でも、めっちゃ効きそうだね。
少し体調が回復してきた感じがしたので、トランポリンをやってみる。
5分間飛び跳ねているだけで１キロのジョギングと同じ運動効果が得られるそう。
「ふーん。5分か。楽勝♪」
と思ってやってみたらえらい目を見た。
20秒で息が上がり、1分で太ももの筋肉を攣りそうに。
これはマジでかなりの運動量だ……！
見た目以上にキツいぞ。
自分に甘い遥子さんは、まずは毎日1分からスタートすることに。
続けることを第一義といたします！
トレーニングでぐったりしていたら、
先日のクリアリング実践講座を受けてくださったSさんからメッセージが届く。
クリアリングの実践、日々日々続けてくださっているらしい。
日々の気づきをまとめたノートの写真をお送りくださって、
読み進めているうちに涙がふき出す。
こんなにど真ん中から受け取ってくださって、
愚直に実践してくださって、
ピュアな気づきを得てくださって、
それをシェアしてくださって、
ほんとうにありがとうございます。
Sさんは天使だ。
ほんとうにそう思う。
お散歩がてら、近所のドラッグストアに買い出し。
不思議な雲が浮いていた。
夕飯は、流生さんが作ってくれた卵と舞茸と茄子のスープと、
例のダイエットフード（豆腐と納豆ともずく）。
現物を目にした流生さんは、若干引いていた。
いやいや、これが美味しいんだって。
お風呂に入って身体をあたため、血行を良くする。
いけそうだったので、チベット体操を各3回ずつ行う。
が、直後、体調を崩しグロッキーに……。
明日の瞑想会はおやすみとさせていただく。
頭がとにかく重い。
みんなに瞑想会おやすみです、と連絡して、布団に入る。
22時頃就寝。
