【YouTube】鬱々とした気分を追い払いたい時は、物理的に「胸」を開こう。最高のパフォーマンスを発揮したい時は、物理的に「肚」を開こう。心身一如。理想の状態を作りたいなら、先に肉体の方からアプローチしよう!#393

2020年10月15日

【詩】肚を開く

胸を開くのではなく、
肚を開く。

この感覚が掴めてくると、
同時に、人生が開けてくるよ。

おなかのど真ん中で、
あなたを待っているよ。

(連作詩集『彼方からの呼び声』より)

鬱々とした気分を追い払いたい時は、
無理にポジティブなことを思い浮かべて気分を上向きにさせるより、
「気分が上向きの時の自分の姿勢」を先取りしてしまう方が早いです。

具体的には、ぐっと胸を開いて、顔を上げて、笑ってしまうんです。

心身一如。こころとからだは「ひとつ」です。

やってみて。
あっけないほど簡単に、気分が上向いてくるから(笑)。

で、これと同じ原理で、「肚を開く」というやり方もあって、
最近、私はこっちにハマっています(笑)。

いいパフォーマンスができている時って、私たち、必ず「肚」が開いているんですよ。
「肚」っていうか、具体的に言えば、「骨盤」かな?

骨盤を開くと、こころがおなか(丹田)に落ち着く。
すると、大きな流れの一部として、その時々において、適切な行動が取れるような自分になる。

これを、先取りしてやってしまうんです。
「いいパフォーマンスができる自分」のからだの状態を、先に整えてしまうんです。

やり方は簡単。

深い呼吸とともに、腰をしずめて、骨盤をぐーっと開いていくと、
こころも、肚の深いところに、ぐーっと沈み込んでいきます。

以上です。

やってみて。
あっけないほど簡単に、「いい感じ」の自分が現れてくるから(笑)。

「胸を開く」「肚を開く」
このふたつ、日常の中に、ぜひ、気軽に取り入れてみてくださいね◎

●すべてのいのちが、豊かさ、健やかさ、安らかさのうちにありますように。
●世界全体が、平和のうちにありますように。
●宇宙全体が、調和のうちにありますように。

●すべてのいのちは、すでに、完全な豊かさ、健やかさ、安らかさのうちにあります。
●世界は、すでに、完全な平和のうちにあります。
●宇宙は、すでに、完全な調和のうちにあります。

みなさま、よい一日をお過ごしください◎

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