【YouTube】ひとりの時間は、自分と「ふたりきり」になる時間。定期的にひとりになって「いちばん身近でいちばん大切にするべき他者」である自分に思いっきり構ってあげよう。#223

どうしようもなく内向的で、どこまでも引きこもり気質……。
そんな私には、物理的にひとりになって、
自分自身のど真ん中を感じる時間が、ぜったいに必要です。

ひとりの時間は、自分と「ふたりきり」になる時間。

「いちばん身近でいちばん大切にするべき他者」である自分に、
「どう感じた？」「どう思った？」「いま何をしたい？」「何をしたくない？」って、
ひとつひとつ丁寧に聞いていくんです。

自分とのコミュニケーション上手は、他人とのコミュニケーション上手でもあります。

周りの大切な人たちと、心地よい人間関係を築いていくためにも、
定期的に、「自分とふたりきり」になろう。

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「いのちからはじまる話をしよう」
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純粋な対話を通して、自分がいま生きている場所を、そのまま「お寺」にしていこう。
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