私は、自分の機嫌の良し悪しも含めて、
すべて、体調の良し悪しだと思っています。
いや、良いも悪いもなく、単にそういう時期なんだ、と。
そういう「波」の時期なんだ、と。
身心一如。
からだとこころは「ひとつ」だから。
そんなふうに思うだけで、
いろいろとシンプルになっていくんです。
機嫌が悪いときは、
単純に、「あ、からだの調子が悪いんだな」と思って、
胃にやさしい食べ物を摂ってみるとか、
お風呂にゆったりと浸かってあたたまってみるとか、
なにも考えずにぐっすり眠ってみるとか、
直接的にからだをいたわるようなことをすると、
うまいこと「波」と遊べるようになりますよ。
参考になればうれしいです。
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