【YouTube】機嫌の良し悪しは、体調の良し悪し。身心一如。「からだ」と「こころ」は「ひとつ」です。「からだ」の状態は、そのまま「こころ」の状態です。その事実を知るだけで、ほっと安心できませんか?#171

2020年4月24日

私は、自分の機嫌の良し悪しも含めて、
すべて、体調の良し悪しだと思っています。

いや、良いも悪いもなく、単にそういう時期なんだ、と。
そういう「波」の時期なんだ、と。

身心一如。
からだとこころは「ひとつ」だから。

そんなふうに思うだけで、
いろいろとシンプルになっていくんです。

機嫌が悪いときは、
単純に、「あ、からだの調子が悪いんだな」と思って、

胃にやさしい食べ物を摂ってみるとか、
お風呂にゆったりと浸かってあたたまってみるとか、
なにも考えずにぐっすり眠ってみるとか、

直接的にからだをいたわるようなことをすると、
うまいこと「波」と遊べるようになりますよ。

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