【YouTube】いま、あらためて、「こころ」を「おなか」におさめよう。そうすると、「あたま優先」ではなく「からだ優先」の判断ができるようになって、「不安OS」から「安心OS」のシフトが起こるんです。#164

2020年4月20日

いま、すべての人たちに、
これまでの生き方をあらためることが求められています。

でも、いくらあたまで「生き方を変えよう」と頑張っても限界がある。
それなら、からだに直接アプローチしてしまえばいい。

まずは自分の骨盤を意識して、
その骨盤の中に、自分の「ほんとうの顔」があるとイメージします。

そして、その「ほんとうの顔」についている「ほんとうの鼻」で、
おなかから、ゆっくりと息を吐いていくんです。
吐ききったら、必要な分だけ、自然に空気は入ってきます。

この呼吸を身につけることで、
「こころ」が「おなか」におさまります。

「こころ」を「おなか」におさめることで、
「あたま優先」ではなく「からだ優先」の判断ができるようになる。
すると、「不安OS」から「安心OS」のシフトが起こります。

大丈夫。
なにも、難しいことはない。

「おさめる」か「おさめない」か。
ただ、それだけの話なのだと思います。

参考になればうれしいです。
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