【詩】あなた自身を救え

あなたが救うべき相手は、
誰よりも、まず、あなた自身だ。

あなた自身を救うことが、
誰かを救うことになるし、
結果として、世界を救うことになる。

どうやって救うのかって？

ふうっと深く息を吐いて、
おなかにこころをおさめること。

おなかにこころをおさめたところから、
すべてを、見て、聞いて、感じて生きていくこと。

これ以上の救済は、ないよ。

まずは自分を救え。
あなた自身を救え。

話はそこからはじまるよ。