【YouTube】どうか落ち着いて。不安は、あなたの外側には存在しないよ。あなたが外側に「敵」を見ている限り、この世界が平和で満たされることはない。だから、まずはゆっくり息を吐いて、おなかにこころをしずめよう。#138

2020年4月7日

【詩】あたまの中にしか

不安は外側には存在しない。
あたまの中にしか存在できないんだ。

外側の世界に「敵」を見ている限り、
あなたのこころが安らかになることはないだろう。

見つめるべきは、いつだって内側。

あたまの内側の不安に気づいたら、
そうっと目を閉じて、ふうっと息を吐いて、
こころをおなかにしずめよう。

不安をおなかにしずめるんだ。

そのままゆっくり数秒数えて……

次に目を開けた時には、
世界から「敵」が消えているよ。

(連作詩集『彼方からの呼び声』より)

いまは、まず、なによりも、落ち着こう。
こころを、おなかに、落ち着かせよう。

ありのままの世界に、「敵」はいないよ。

そこがいちばん大事なところ。

さあ、ゆっくり息を吐いて……。

あなたの「安心感」につながればうれしいです。

★★★個人面談受け付け中! 詳しくはコチラから★★★
https://yoko-koide.com/information/#meeting