【YouTube】せっかくおうちにこもっているならお掃除しよう! ちょうどいい運動になるし、気持ちがすっきりするし、汚れと一緒に不安も消えるし、「さとり」まで開けちゃう!? 掃除はいちばん身近な「行」ですよ〜。#132

2020年4月4日

自粛期間中、みなさんは、おうちでなにをしていますか?

「なにもしてない……」「ただただ暇してる〜」って方!
それならおうちのお掃除に精を出しましょう!

お掃除は、いちばん身近で、簡単で、誰にでもできる「行」です。

不安なときほど、あたまを空っぽにして、
目の前の塵を払い、汚れを落とすことに夢中になってしまいましょう。

汚れが取れていくと同時に、不安感も落ち着いてきますよ。

いまこそ地に足を着けた「生活」を。
身の回りのことを、ひとつひとつ丁寧に。

お掃除をはじめとする「生活」のあれこれは、
それ自体が究極のマインドフルネスです。

※こちらの2冊、オススメです!
『お坊さんが教えるこころが整う掃除の本 (お坊さんに学ぶシリーズ) 』松本圭介著
『こころを磨くSOJIの習慣』松本紹圭著

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