【YouTube】あったかくて、やわらかくて、ひろがっていく。これが、安心感の具体的な体感。安心したいのなら、からだを強制的にその環境に置いてしまえばいい。必要なのは、こころではなくからだへのアプローチです。#131

2020年4月4日

あったかくて、やわらかくて、ひろがっていく。

これが、「安心感」の具体的な「体感」です。

安心したいのなら、もう、強制的に、からだを、
「あったかくて、やわらかくて、ひろがっていく」環境に置いてしまえばいい。

たとえば、ちょうどいい熱さのお湯にゆっくり浸かるとか、
発酵食品を積極的に摂るとか、お掃除に精を出すとか、ね。

からだとこころは「ひとつ」です。
からだの状態がととのえば、結果として、こころの状態も整ってしまうんです。

精神論じゃ、もうどうにもならないほど不安感が増大してしまっているときは、
しのごの言わずにからだにアプローチしちゃいましょう!

「いまの時代に大切なのは、こころ構えより、からだ構えです」
(BY バランストレーナー・小関勲さん)

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