【YouTube】「感情解放」のコツ教えます! 「感情」は「感じ切る」ことができたら成仏するよ。 あたまで考えずに、おなか(を中心としたからだ)で感じるんです。抱えきれない感情は、からだにまかせてしまおう! #097

2020年3月18日

どんな感情でも、ちゃんと「感じる」ことができれば、無へと還っていきます。

……とは言え、「感じ切る」ってどうやるの? って話ですよね。

この時も、あたまではなく、おなか(からだ)を使うんです。

なにかしらの感情が湧き上がっている時、人間のからだには、
かならずなにかしらの感覚が起こっています。

たとえば、不安を感じている時には、
みぞおちの奥が収縮するような感覚だったり、
首から肩、背中にかけて筋肉が硬くなるような感覚だったり、
手足が冷えていくような感覚だったり……

それらのからだの感覚を、ひとつひとつ、「あるね〜」と認めていくんです。

みぞおちの奥が収縮するような感覚、あるね〜。
首から肩、背中にかけて筋肉が硬くなるような感覚、あるね〜。
手足が冷えていくような感覚、あるね〜。
……みたいな感じで。

これをやっていくと、アラ不思議。
ひとつひとつの不快な感覚が消え去って、同時に不快な感情も消え去っていくんです。

これが、感情解放の基本です。

あたまで抱えきれない感情は、おなか(からだ)にまかせてしまおう!

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