寝込んでました

一週間ぶりの更新です！

この一週間なにしてたのかと言いますと、
生理痛その他諸々の体調不良で寝込んでました。

ブログの更新、ラジオ瞑想の放送が完全に止まってしまい、
ご心配とご迷惑をおかけしてしまいました。
ほんとうにごめんなさい！

実はいま、私、あたらしいことにチャレンジしておりまして……。
それ自体、ものすごくたのしくて、わくわくする経験なのですが、
過剰にわくわくしすぎて（笑）交感神経が興奮しっぱなしで、
毎晩ほとんどマトモに睡眠を取ることができず……。

それによって、心身にはかなりの負担がかかっていたようで、
その「負債」が、生理週間にドカンとやってきた感じです。

やっぱり、無理はしちゃいけないよなー、と痛感。
35歳って、やっぱり、決して若くはないわ……（笑）。

ただ、そのチャレンジ自体はこれからも続けていきたいので、
プロの力も借りつつ（私の周りには、ありとあらゆる分野のプロがいます）、
どうにか心身を調整していく方向に持っていきたいな、と、試行錯誤中です。

これからも突発的にブログ更新やラジオ瞑想の放送を
おやすみさせていただくことはあると思いますが、
どうかあたたかく見守っていただけますとさいわいです！

ちなみに、ゆっくり休んで、いまはかなり回復しています。
っていうかピンピンしています！
元気、有り余ってます！

ってことで、今日からラジオ瞑想復活します。
明日もやります！
お付き合いいただけますとさいわいです◎

早起きって、やっぱ、気持ちいいなあ……。

では6時にお会いしましょう。

先日、TANDENメソッドのフェイスブックページを開設しました！

TANDENメソッド（ラジオ瞑想）実践者さん同士の、
気軽な交流の場になっていくといいなあ、と思っています。

日々の実践の中で気づいたこと、疑問に思ったこと、
ひっかかっていることなど、
ぜひぜひお気軽に書き込んでくださいね。

もちろん、「こんな変化があったよ！」というご報告も大大大歓迎です！

どなたさまも、ご自由にお使いください。
まずはページへの「いいね！」とフォローをお願いいたします！

よきコミュニティーになりますように◎

平日（月〜金曜日）毎朝6時からラジオ瞑想を生放送しています。
瞑想初心者大歓迎！　
ツイキャスログイン後、
ひとり一枚「コンティニューコイン」をお送りください。
そちらをもって参加費とさせていただきます。
（コインは無料でお送りいただけます。）

ご用意のある方は、６〜8ミリの丸紐を、
おへその周りにくるっと巻いた状態でご参加くださいね。
（拳が一個、楽々入ってしまうぐらい、ゆる〜〜〜く巻くのがポイントです）
「ヒモトレ」と瞑想の相乗効果をおたのしみください。

ラジオ瞑想でシェアしているTANDENメソッドによって、
こころとからだ、生活におもしろい変化が見られたよ、って方。
ぜひぜひ、体験談をお寄せください。
疑問・質問もお待ちしています！　お気軽にどうぞ。

TANDENメソッドのFBページも開設しました。
実践者さん同士の気軽な交流の場になるといいな、と思っています。
まずはページへの「いいね！」とフォローをお願いいたします◎

「TANDENメソッド」FBページ

早起きできないよ〜！　って方には、録音もご用意しています。
ご参加お待ちしています！