ウエルカム、モヤモヤ感！

モヤモヤ感って、「あたらしい扉」を開く鍵になったりするんだよね。過剰に恐れず、地に足つけて、「ただ、感じる」をやりきろう。

「心地よさを感じる選択肢が正解です」とは私の口癖（？）ですが、
だからって「心地よくないものは不正解です」とは言えないんですよねえ……。

この世がすべて「自分の鏡」なのだとしたら、
自分をモヤッとさせる「ひと」「もの」「こと」との出会いは、そのまま、
自分の中の「べき」とか「はず」に気づくチャンスでもあるわけで。

そのチャンスを活かして、思いこみの枠を壊すことができたら、
またあたらしい自分に出会えるし、あたらしい世界に出会える。

そう考えると、ものすごくワクワクしませんか？

私、最近、モヤモヤ感に出会うと気合いが入るんですよ（笑）。
「よし来た！　やってやろうじゃん！」って。

もちろん、一瞬「げっ……」とは思いますよ。
「嫌だなあ……」って、反射的に逃げ腰になる。

でも、そこでグッと踏みとどまって、
おなか（TANDEN）に意識をおさめて、
目の前の事象を、ただ、見て、ただ、聞いて、ただ、感じる。

それをしていると、いま現在の自分が抱えている思いこみが
ジワ〜〜〜ッとあぶり出されてくるんです。

で、それを、ノージャッジで、ただ、見つめる。
良いも悪いもなく、ただ、「あるなあ」という感じで見つめる。

ここまで来たら、もう、することはないです。
あとは手を離して、全体の流れにおまかせしていたら、
ごく自然に起こるべきことが起きてくるので、それをただ受けいれるだけ。

気がついたときには、
あたらしい自分、あたらしい世界との出会いを果たしています。

このプロセスをたのしめるのが、人生の達人なんだろうな、って。

毎瞬が、真剣勝負ですね。

さあ、今日はどんな「出会い」が待っているかな。
たのしみです◎

今日もこのあと6時からラジオ瞑想生放送です。
瞑想初心者大歓迎！　登録不要、無料でご参加いただけます。

ラジオ瞑想でシェアしているTANDENメソッドによって、
こころとからだ、生活におもしろい変化が見られたよ、って方。
ツイッターやツイキャスで、ぜひぜひ、体験談をお寄せください。
疑問・質問もお待ちしています！　お気軽にどうぞ◎

ツイッターでは#ラジオ瞑想や#TANDENメソッドなどの
ハッシュタグを付けてくださいね。

早起きできないよ〜！　って方には、録音もご用意しています。
ご参加お待ちしています！

※ラジオ瞑想参加者さんによる実践ブログはこちら！